看到书名的时候，单纯的想法是，就是一本关于讲跑步的书吧，正好有朋友推荐，而我自己也想看看自己的跑步锻炼中，是不是还有什么其他的进步空间，带着这样的目的，开始了本书的阅读。

在书的开头先以那些一直在坚持跑步的人的案例告诉了我们，坚持跑步，人生将会有什么样的收获，又会有那些不同。接着介绍了整本书的整体的框架结构。

虽然是一本讲跑步的书，但从中我看到了各种生活之道，处事之道。我想这大概就是很多人都在说的各种知识之间是相通的原因吧？

说到跑步，这本书告诉我们的准备工作有正确的姿势、舒适的心里、充足的能量、跑后的恢复。这些步骤，在我看来就像是我们在做一件事情的时候，应该要提前准备的几个要素一样。接下来就是目标和节奏。

可能坚持跑步的人都有一颗想跑马拉松的心吧，所以，书里也介绍了，跑一场马拉松，到底应该用什么样的方式跑。就像以前我们总是听说，在跑步比赛的时候，一开始不可太快，可是这个快的标准又是什么呢？在跑步治愈的这本书里，都有了详细的分拆和介绍。

其实说到底，最终无非也是想要有一个健康的身体，有一颗永远持续有热血的心。

我们常常听到，人生不如意之事，十之八九，可以是如果真的要以这样的态度去面对人生吗？仔细想来好像又有点不值得，那么这和跑马拉松又有什么区别呢？看了这本书，我才知道，原来跑一个马拉松，有那么多的讲究，比如在全程的多少米范围内，我们应该以什么样的配速，在冲刺的时候，我们又该以什么配速去完成；跑半马应该喝什么水，吃什么东西；跑全马又该补充一些什么饮食，什么营养等。

其实人生的旅程何尝不是这样，在一开始的时候，我们年少轻狂，无所畏惧，当经过一定时间的沉淀，可能我们找到了自己的目标，但是在这个实现目标的路上，又出现了各种各样的风险，诱惑，艰难，困苦。等我们突出重围，以为可能是终点的时候，突然发现，并不是终点，而是另外的一个起点，新的旅程，在这段新的旅程上，我们再次遇到各种各样的风险，诱惑，可能和我们之前遇到的相同，可能与我们之前遇到的有很大的差距，但因为处在不同的时间点、不同的情境中，不同的背景下，所以一切又变成了一个看似相同，实则不然的新体验。

以跑马拉松的方式来规划人生马拉松是我从这本书中获得的感悟。在行动中寻找目标，在一个一个的目标中找到自己的人生路。

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