一位老中医说：“心清净，身就清净，体质自然就改变。你们总想着吃什么补什么，练什么功，
其实都是向外求。真正想改体质，就四个字：净念相继。能守住这个，一年到三年，体质全部改过来，根本不用吃药。”
如果，无欲无求能够拯救自己，就是得过简简单单的生活，不知道有没有人愿意呢？
在这人间啊，真的是充满了各式各样的欲望啊，去寺庙的人啊，每一个人都在求着什么，一点点的付出，就想得到万千的回报。
可是，哪有那么容易的事啊！能够健健康康的活着一生啊，就已经是烧了高香了，如果额外的能够得到一点点的小惊喜，那就是老天爷给的天大恩情啊！
所以啊，我们还是知足吧，尽可能的让自己减少欲望和期待，能够让自己认真感受着平常心，能够让自己的每一天里，都可以平心静气。
一点一点的来吧，一点一点的开始吧，我们谁也无法把握接下来的事，却可以让现在变得更加有亲和力，多一点快乐，就会减少一点麻烦，你会让自己变得越来越强大。
你真的很好，所以你会让自己守住本心，不论看到了什么，不管听到了什么，我们都可以变得更好，不会受到他们的影响和约束。每一次的向前行走，都是对于困难最有力量的回击和挑战。
心静了，这个世界就不会再有喧嚣了，你自己是那么的好，所以你会让自己变得越来越好。就这样的让步履不停，就这样的让内心安静，你会发现原来自己真的可以越来越有真性情。
不好的事，不去回应，不好的人，及时远离。你的世界只需要自己，你的人生，只需要知足，更需要治愈。自己给自己的，就是最好的，当你这样想的时候，你的人生才是真真正正的开始啊！
其实，生命中所有的不好，都是你自己的感知招惹过来的，当你的正念一点一点的浮现，你的邪念就会一点一点的远离，你的整个身心就会慢慢浮出正身和正气，它们融合在一起，就会护佑你的生命，不要着急，慢慢来好了，所有美好的事情都是在缓慢之中，一点一点的凝聚在一起，变成更美的事。
