为什么总是在凌晨3～5点醒

你为什么总在凌晨3—5点就醒了？，

30岁前气血充足，睡不醒，挨枕头就着。

40岁以后气血亏虚严重，觉也少了！凌晨3-5点肺经当令，此时肺经正在部署五脏六腑的气血，气血不足就会导致各个器官没办法得到充足的血液和氧气来滋养，但身体有一定的调节和自愈能力，为了不让身体内的其它器官和组织受到气血不足的伤害，就可能会强迫在这个时间段清醒过来。

总早醒的你需要每天一定要补气血，除此之外闭目养神不起床，5点以后再起床。否则更会耗散气血。

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