可能由于假期中出行旅游开车的时间太久了，导致我今天上班一整天的背部都是酸痛的，其实昨天就已经是很酸痛了，只是没想到今天酸痛的更为厉害。
从这点上来看，不得不承认自己的年龄真的已经过了青年的时代，没有了那时候的身体素质和活力，稍微一点点的不舒服就会让整个人的身体给出酸痛的反应。
加上昨天晚上睡觉确实也挺晚的，基本上快11:30睡觉了，而早上又需要很早起床，6点左右就必须爬起来了，这个睡眠不足导致自己的身体恢复也并没有很好了。
由此可见，好的生活习惯对现在我的身体影响是非常之大的，新陈代谢的减缓就使得我这个年纪的身体状况，不会像二十岁左右时候恢复的特别效率了。
女儿最近也是有些咳嗽，冬季的空气状况的确不让人满意，特别是前一段时间的雾霾天气，使得女儿班级的同学也好多有了感冒，包括我周围的同事和他们的孩子也都有很多感冒了。
想要抵抗感冒最好的办法就是要提升自己的身体素质，在提升自己身体素质的同时，也需要注意防护，两者都在兼顾的情况之下才可以真正的健康生活。
看来我现在还得加上一条对于自己身体状况的一个目标，那就是在2024年的时候必须要提升自己的自身体抵抗能力，提升自己的身体素质能力，加强身体锻炼，不能再有让自己身体告警的情况了。
这次真的得说到做到，人有意识了而不去做其实一切也是空的，我今年一定会真正的做到提升自己自己健康和加强锻炼，这样才能够让自己变好，加油吧！
