【十万大拜美好愿望】
今日大拜：36 累计：4090 拜
大拜是很好的有氧运动，身心灵完美洗礼
礼敬：畏天命、畏大人、畏圣人之言
中年女子应有的魅力：自带稳定与秩序感，纷乱的世界与自己无关，有稳定的日常、稳定的爱好、稳定的阅读与稳定的价值观。拥有内生的锚，与外在无关。 自己就可以给自己极高的情绪价值。
【早晚梳头各100下】打卡第 86 天
【今日诵读】
《大学》今日诵读：1遍 累计：174遍
《中庸》今日诵读：1遍 累计：89遍
《古文观止》今日诵读：《周郑交质》1遍
累计： 1遍 累计诵读：8天
《诗经》今日诵读：《葛覃》1遍
累计：1遍 累计诵读： 8天
《道德经》今日诵读：
《道经、德经》 第二章—第九章：1遍
累计： 1遍 累计诵读：8天
《庄子》今日诵读：《齐物论》1遍
累计诵读：1遍 累计诵读：8天
诵读说明：
《古文观止》《诗经》《庄子》每篇读7遍，再读接下篇。道德经》每天读九章，连着读7天，再读接下来章数。
经典就像一座宝山，
你想需要什么，这经典里都有
至乐无如读书 读书使人快乐
晴耕雨读 得闲饮茶 这样的日子惬意极了
读经典是良好家风开始。德行和善良是每个家庭兴旺发达的法宝，家风家教家训是人生第一重要教育。人之有志，如树之有根，立定此志，须念念谦虚，尘尘方便，时时行善，处处明德。贤妇令夫贵 妻贤夫舒心 子孝父心宽
【感恩时刻】
感谢积极探索的自己，遇见更多意外之美
【幸福微小时刻】
自己内心里面有一种发自内心的那种平和的、不羞耻的非常自洽的喜悦。
【百日超越行动】
恕：如心为恕，将心比心，彼此尊重，与人来往走遍天下没有人对付你。
对自己要约 对别人要恕
对物质要俭 对神明要敬
“凡人难免犯错” “宽恕方显神性”。
“我永远有解决问题的能力”
活在世间，但不属于这个世间。
超然物外，心无挂碍，得大自在
结善缘的七种方法：
眼施：让眼里充满爱意善意看着别人
颜施：与别人见面时脸上要带着微笑
言施：对他人多说安慰鼓励赞美的话
心施：拥有爱心，温暖的心，慈悲的心，宽容的心去面对遇见的众生。
赞施：我们给别人点赞，随喜鼓励他人分享欣赏，赋能他人成就自己。
学习做到万物不为我所有，
万物皆为我所用。
努力学着去做一个有温度且睿智的人，
不相为谋，我照样能心平气和，
冷眼相待，我照样可以风生水起。
1、坚持内在目标，看轻外在遭遇，试着在任何情况下都会处变不惊，泰然自若。
2、“成为自己”首先是要忠实于自己，对自己的生存负责，真诚地寻求人生的意义。“对于我们的人生，我们必须自己向自己负起责任；因此，我们也要做好自己人生的真正舵手。
3、让自己摆脱对外在遭遇的好恶，不受偶然性的影响。
【明日事宜】
做清洁、读书、写字、运动、安排一日三餐
【睡前微运动】
春嘘明目夏呵心，秋呬冬吹肺肾宁。
四季常呼脾化食，三焦嘻出热难停。
发宜常梳气宜敛，齿宜数叩津宜咽。
子欲不死修昆仑，双手摩擦常在面。
嘘（xū）、呵（hē）、呼（hū）
呬（sī）、吹（chuī）、嘻（xī）
【今日美好感觉】
中午洗一条五分裤，拉链拉头掉了，裤子干了以后，准备穿发现拉头不见了，把这件事情告诉爱人，爱人起身走向卫生间，一会儿拿着拉头回来了，拿起我的裤子仔细的修补起来，一会儿就好了，将裤子叠好放在我放衣服的椅子上，我告诉爱人说，是你赋予这条裤子新的旅程，我和裤子还可以一起陪伴挺久的，就知道，这些事情难不倒你。
【我爱你】
梅子 我爱你
我爱优雅从容淡定地你
也爱有些慌乱的你
我爱带着满满快乐回家的你
也爱有些懊恼的你
我爱出门前利用碎片时间读《大学》《中庸》的你
也爱躺平的你
我爱你万般模样
无论咋样你都值得被深爱
因为我爱你本来的样子
【今天你感觉好吗】
今天感觉很好，和姐妹们聊得很开心，我深信明天会更好。
