今天是什么日子 19/90/H13
起床：5：44
就寝：10：30
天气：晴
地点：长沙
今日三只青蛙/番茄钟
1、完成下吧手时间清单
2、梳理亲子课程笔记
3、听一本书（樊登）
小确幸：分享自己亲自课程的收获
昨日收获：休息不好，就明显影响精力。昨天中午办公室有些吵，没睡着。下午提不起精神，好不容易撑起精神做了点事情，头还是模糊的很。在办公室沙发上小憩一会。迷迷糊糊休息一会。精神又恢复了些。休息好才有更多的精力做自己想做的事情。期待我的睡眠越来越好。
开卷有益-学习/读书/听书
听了《孩子的焦虑》，丫丫老师的亲子时间管理，时间管理100讲
健康与饮食：营养丰富，不挑食
昨日步数：10495
昨日锻炼：跑步五公里
好习惯打卡：践行易效能
90天目标：
1、早起（冥想十分钟）
2、断网一小时陪家人
3、跑步半小时/天（例假除外）
图片发自简书App
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