你相信吗？感恩是你处理负面情绪最好的办法。当你开始感恩的时候，你会发现，你的生活当中到处都是阳光。
为什么这么说呢？因为当你开始感恩的时候，你就会发现，原来我们每天都在经历这么多美好的事情，只是因为我们太在意那些负面的东西了，所以才忽略了这些美好的事情。
如果你总是抱怨这个不好，那个不好，那么你一定看不到好的那一面。当你把注意力都集中在不好的一面的时候，那你自然就无法摆脱这种负面的情绪了。
而那些懂得感恩的人，他从来都不会去抱怨事情的负面意义，他们只会觉得这件事情虽然有不好的地方，但是也有好的地方啊！这样的人，他根本就不会把自己的关注点放在不好的那一方面，而是会更多的看到这个人、这件事或者这个物它所带来的积极的价值，然后对他进行发自内心的赞美。
而这种由内而外的赞美，其实就是在无形之中引导着我们的情绪向更积极的那一面去转变。
所以，当我们的内心受到伤害的时候，当我们感到焦虑不安的时候，请不要急着去解决这些问题，也不要急着去改变它们，而是先停下来想一想自己到底要什么，自己到底需要的是什么？
然后从最简单的事情开始做起，比如说跟别人道一声谢谢，感谢他的出现，感谢他带给你的一切。再比如，在心里默默的对自己说一句：“谢谢你带给我的一切。”不管是什么样的结果，只要我们能够做到心平气和的接受，那就没有什么大不了的。
要知道，任何事情都有两面性，如果我们只看它的坏的一面，不去看它好的一面的话，那么我们的生活只会越来越糟糕。
就像你吃东西一样，如果只挑自己喜欢吃的，不吃不喜欢吃的，那么你就永远吃不到美味的食物。而那些懂得感恩的人，他会在第一时间品尝到食物带来的快乐，从而获得满足感。
