前几天我去打了九价疫苗第三针，本以为都最后一针了应该没什么事情的，结果到第二天中午那会儿直接高烧到39度多还头疼背疼腰疼恶心胳膊肿，我想大概是因为刚阳康一周多还比较虚。

而这次经历又一次让我深刻意识到身心是统一的整体。

身体是根本。

当我们的身体处在不舒服、难受或者疼痛的状态中，大脑思维也会随之停摆，所有的精力和注意力都会被和病痛的对抗消耗干净。所以不管何时何目的，为了学习工作提升，都应该首先树立身体健康的第一目标和根本目标，经营和保护自己的身体，好好吃饭、运动、睡觉以及适当休息，才能谈以后的发展。

心绪是进阶。

当身体各个系统运营良好、无痛无病、精力充沛的时候，不需要任何鞭策和推动，满满的身体能量和稳定情绪自会激活主观能动性，心脑在“物竞天择适者生存”的竞争性的动物本能推动下，高速运转认真思考和寻找路径，一步一步探索、尝试和向前，当然累了碰到挫折了肯定会停下来歇一歇，但是因为有了身体健康这一坚实后盾，就绝对不会枯竭和罢工。

所以，一定一定不能妄图在忽略身体的情况下，追求精力心态的满负荷运转，废寝忘食的竭泽而渔终不会是长久之道。就像《三国演义》中，当司马懿得知诸葛亮“食少事烦”后，就敢断定“孔明命不久矣”，是同一个道理。