一个想睡的人永远也叫不醒，一个求死的人永远也救不活。因为在他潜意识里早已注定了结局，如何扭转改变他的想法？唯一的办法就是破坏他当下的心境，与他潜意识中的想法行为有冲突，这样才会在裂缝中生过向上的光。
之前有个同事，每天一包烟，槟榔除了睡觉时间从来没断过。从上班嚼到下班。网上有报道，槟榔吃多了可能会得口腔癌，他都知道，但就是戒不掉，他说只要不吃槟榔就无精打采的，没精神。戒不掉…
所谓成瘾只是自己的心理习惯，无论是酒瘾烟瘾还是其他瘾，其实都是可做可不做的事，只是在心中假想认定了自己就是这样的人，所以才会做这样的事，会在心中自我催眠：
我都是这样的人，做这样的事很符合现在的自己，就应该做这样的事。有时并没有强烈的要求说去做，只是突然想起，给自己找一个放纵的理由，他们也想戒掉，也很苦恼，但是其内心是挂念着的，有着庆幸和冲动。想着去克制，心中就会越躁动，他们是一个矛盾体，当注意力被减弱时，心中的瘾也就褪去了
就像那些坏孩子，他们是真的想变坏吗，他们也想要老师父母的关怀，但是他们有自己的方式通过闯祸来吸引大人们的注意力。
所有的瘾都是为了逃避一种选择，为了通过那不合理的放肆来宽慰自己的心，或许是因为压力，或许是因为无聊，想找一种寄托，如果没有找到合适的倾诉对象，最后导致越来越依赖，对瘾的沉迷感越来越强
通过戒掉自己身上的坏习惯而达到一种随心所欲的舒适度，才是正确的戒瘾之路。人逃离痛苦的本能是追求快乐的十倍，所以有时还在瘾中只能是自己不够痛，也就无法醒来
如果一个抽烟患者得肺癌，医生告诉他如果想要多活几年先戒烟，他肯定怕了。如果酗酒被诊断肝癌者，他一定喝酒有所收敛。
所以戒瘾的正确方式是从根本上认识自己，瘾从何而来，而不是通过自制力，不要太高估人的意志力，绝对没你想的那么伟大。人是一种懒惰而追求舒服的动物，与人的行为相悖的都是反人类行为，所以应当给自己是一种愉悦而享受的过程
