继续7.3公里庆祝祖国73岁生日_2022年10月2日跑步日记

跑步时间：2022年10月2日06:08

跑步地点：马路上

当时气温：二十二度左右

污染指数：18（空气质量为优）

跑步距离：7.3公里

跑步时长: 53分06秒

平均配速：7分17秒

平均心率:174次/分钟（数据错误）

平均步频：192步/分钟

平均步幅：72厘米

跑完后手测即时心率:23*6=138次/分

六十秒后手测即时心率19*6=114次/分

今天早上恢复了正常时间的跑步，早上慢跑七公里，继续庆祝祖国生日快乐。

跑完后心率138，六十秒后心率114，心率恢复率不好。

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