今天是2月2，星期2， 北京最后一波寒潮，春天触手可及。
昨天非常不开心，为什么？
1. 失控。
我喜欢掌控感和节奏感，不喜欢被强行打乱节奏。然而，这个工作环境，核心特征就是没有边界，随时随地打扰你，不管你愿不愿意。
解法：
既然如此，就需要自己设定边界，重要的工作，必须优先完成，拒绝打扰；
其余时间，给自己一定的可被打扰度，如果有问题出现，要当做训练判断力的好机会；如果有会议过来，要当做练习思考与表达的好机会。
2. 不喜欢说话。
对表达的厌恶已经到达了一定程度，不想表达，也不想别人对我表达，因为我会被迫表达。所以，在沟通发生时，会有很强烈的拖拽感，自我的抵触和外界的压迫会触发尖锐的心理矛盾。
为什么不想说话？之前的我不是这样的，不知道从何时开始，厌恶表达。
说话就像运动，如果永不练习，那么一定会退化，包括中文和英文，如果勤加练习，那么就会驾轻就熟，自然而然。
主要是没有说话的人。每个人的沟通媒介需要多样化，同事，朋友，家人，爱人，这样才可以把情感渠道建设完整。
在公司，由于同事关系，不能直抒胸臆。
在家里，由于语言不通，没有机会交换意见，协商战略。加班，最大的伤害可能就是剥夺了与家人沟通的权利。
另外，由于自己的日程安排超级紧凑，也增加了时间的紧迫度，没有心情静下来闲聊。
解法：要学会忍受孤独。
3. 信任危机
我喜欢信任感，我依赖信任感，我喜欢给人信任感。但这个环境，或者说当今职场，并不推崇诚信，这可能也是建立诚信如此之难的原因。
可以给人，给这个世界一点点确定性，可能是一个值得追求的目标。
然而，现实中屡次被人欺骗，放鸽子，而且对方不以为然，大家也不当回事，只有自己深深自责，自觉愧对伙伴的信任，无法解脱，无法理解。
解法：问心无愧即可，不可能事事顺心，人人满意。
