大河向西流

Word，PPT，Excel这三个Office软件是职场办公里最常用的三个软件，但是我发现简书上写PPT的教程多，Excel的少，即使有，也是零零散散。因为Excel的系统庞...

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但有些书，因为读的时候，当下或起伏或微妙的某种心境，恰好碰触到平时不曾察觉的那个点，总觉得非常有共鸣。 那些已经送人，却总是让我时不时想念，觉得很想再读一遍的书，可能才是我心...

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今天小M想和大家分享的是一套瘦腿操，小M亲身试验，练了两周小M的粗腿瘦了两公分哦！请大家记住一个关键点“瘦腿非练腿，乃是练髋”。 练腿的训练的顺序，还是严格按照下图执行。 这...

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我对于歌曲的选择从来都是只听从耳朵。绝不会因为歌手的名气和类别、或者所谓的民谣与流行而有意识的筛选。文艺青年们可能随大流喜欢民谣，粉丝们可能因为偶像情节而不介意对耳朵的蹂躏。...

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一年一度的考研录取结束了，有人欢喜有人愁。 考研于我，已经有将近十年的距离，但是每年仍然会有亲戚、同事或朋友向我打听有关考研的事情。 当年我以高分成功考取某211重点大学研究...

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导语：人人都想拥有六块腹肌，这无可非议。但你至少需要强化四个肌肉群来使腹部紧致。想如愿得到平坦的腹部吗？这里的锻炼将是告别腹部脂肪的最快方式。 它们都是什么呢？让我们来认识一...

大河向西流

如果你要提前下车，请别推醒装睡的我，这样我可以沉睡到终点，假装不知道你已经离开。 ——张嘉佳《从你的全世界路过》 01 之前认识一个保研去了东南大学的学长，读研的时候他认识...

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- 1 - 有个学妹跟我说，每次男友不回消息，她就觉得他是在和别的女生聊骚。 说不上来为什么，就是没有安全感。 于是会打N个电话给他，就想知道那一刻他到底在干嘛。 巧合的是，...

大河向西流

也不知道从什么时候开始我好像患上了传说中的“手机依赖症”。 早上醒来和晚上睡前一定要刷朋友圈，我迫切地想要知道我的朋友们都在干什么，发生了什么事，而且一定要从头看到尾，一条也...

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母亲去了，在癌症的病痛折磨了她9年后，就这么一声不响地走了。 上一刻，萧颐还在和亲戚们聊着天，转过头看的时候，母亲戴着氧气罩，双眼安静地闭着，平稳地靠在枕头上。 只一个不留神...

大河向西流

小伙伴们，夏天快到了，大长腿快练起来吧！ 下面给大家推荐几个练习美腿的动作： #1 后撤箭步蹲 强化下肢肌肉，打造完美臀部线条。 运动方法：50次，左25次，右25次 Ste...