无器材室内健身:

打开口腔 长大嘴巴开合十次，让我们的口腔更立体，说话的时候更有共鸣 灵活舌头 把舌头贴在牙齿后方，左转20圈有转20圈，舌头明显感到酸痛说明练到...

最近读了斯坦福大学心理学讲师的《自控力》一书，正好作为一名Java选手最近准备跳槽，每日学习枯燥的技术知识没有一些自控力是坚持不下去的，书中的观...

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