华智仁波切著索达吉堪布译 切莫遗忘有三种：莫忘恩重善知识，莫忘大慈大悲佛，莫忘正念与正知。恒需忆念有三种：恒念传戒之上师，恒念示道之佛法，恒念律...

早上趟泥如常，祥哲給我糾正了一些錯誤，之後感覺到了尾椎幾節的晃動。離開時邊走邊談，給我講了些東西，很開心，我多少還是有點進步的，今後需要更加努力...

練功，聽師父講中醫和鐵恩方，特別樂。中午到金鼎軒與幾位師兄弟吃早點，喝了南瓜小米粥，吃了腸粉、春卷、韭菜盒子等點心，吃得很飽很滿足。觀心還須加把...

练功，观心，微进。看不二禅文，心都乱了。无言可说，迷惑迷惑。破得我心慌，看来还是着相啊。还是照旧行吧！

早晨趟泥至腰折，好歹腰椎有几节可以松动了，不过练功时心神还是容易散。听师父讲了好长时间，只能惭愧自己还是傻逼一个，白活二十载，唉，法是这样博大精...

早晨趟泥一個多小時,感覺腰要折了.練功還是怕累啊.午後理髮,換了個新髮型.晚上跟一位拳友聊天,感覺遇到師父真是太幸運了,如果不好好練功真是可惜....

早晨趟泥步一小時，就累得夠嗆。與師兄們交談，覺得還是要走圈、站樁、練掌結合起來，每日定一個功課，練夠多長時間才算，這樣日積月累才行，我練得真是不...

陰。晨起，練功至九時半，直趟不過兩小時，甚累。午飯未吃，睡了3小時！下午看單詞。整日迷迷瞪瞪，雜念妄想不能斷絕，觀心總不能得力，還須更下功夫，不...

读书一向囫囵吞枣，而且管不住嘴，所以好像显得知识丰富一点。其实自己知道，自己就是一个渣，因为书是书，我是我，我还是一混蛋，跟圣贤们没一点相应。不...