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游泳不仅仅是距离和速度？呼吸技巧才是关键
01 呼吸的重要性 其实，大多数人情愿花大量的时间去学习形体动作和训练，却不愿花费10分钟时间去认识正确的呼吸方式。这也是为何很多泳者掌握了游泳...
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游泳时怎么样才能在水中浮得较高？
水中漂浮的原理是肚子里有气就能漂，肚子没气就会沉。 练习方法 1、双手扶池，双脚向后退，退到脚尖可支撑身体即可，眼睛向前看。 2、扶池边漂浮，全...
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技巧 | 游泳时为什么要保持流线型？
流线型原是空气动力学名词，用来描述表面圆滑、线条流畅的物体外部形状，这种形状能减少物体在高速运动时的风阻。 流线型也是物体的一种外部形状，流线型...
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技巧 | 蛙泳应在什么时候发力？
蛙泳是四种泳式中技术细节要求最高的泳姿，它的前进，75%靠蹬腿来完成，只有25%是依靠手部力量来前进的。因此，如何合理使用腿和手部动作成为蛙泳最...
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技巧 | 游泳教练经常说的抱水到底是个什么操作？
在所有泳姿中，掌控水的习性都是游得好的关键。作为这个过程的一部分，所有泳姿都包含一个抱水阶段，在这个阶段中，主要的接触表面（无论是单手还是双手形...
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技巧 | 自由泳游速慢？80%的人都是因为这个原因
当一名运动员腿部在水中位置很低时会产生巨大的阻力，明显使其游速减慢。如果你在两腿间夹上划水浮板游进时感觉很快很轻松，或者穿着防寒泳衣游进很顺畅的...
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为什么要让孩子学游泳《2021大众健身行为与消费研究报告》显示，随着国家体教融合等一系列专项政策发布，76%的家长认为有必要给孩子报体育培训班。球类运动、游泳依旧是...
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生命无法重修，请上好防溺水这节“必修课”！随着气温回升， 青少年溺水事故 也逐渐进入易发期、高发期！ 每个孩子都寄托了父母的期望 为将来拥有更好的人生 他们承担着繁重的学业 课程千百堂 ...
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游泳比赛竞赛规则，收藏备用
自 由 泳 1、自由泳意味着比赛中可采用任何泳式。但在个人混合泳及混合泳接力赛中，自由泳是指除蝶、仰、蛙以外的泳式。 2、转身和到达终点时，必须...