01 呼吸的重要性 其实，大多数人情愿花大量的时间去学习形体动作和训练，却不愿花费10分钟时间去认识正确的呼吸方式。这也是为何很多泳者掌握了游泳动作，却无法长距离游泳的原因。...
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游泳不仅仅是距离和速度？呼吸技巧才是关键
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游泳时怎么样才能在水中浮得较高？
水中漂浮的原理是肚子里有气就能漂，肚子没气就会沉。 练习方法 1、双手扶池，双脚向后退，退到脚尖可支撑身体即可，眼睛向前看。 2、扶池边漂浮，全身放松后深吸一口气，闭气低头，...
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技巧 | 游泳时为什么要保持流线型？
流线型原是空气动力学名词，用来描述表面圆滑、线条流畅的物体外部形状，这种形状能减少物体在高速运动时的风阻。 流线型也是物体的一种外部形状，流线型是前圆后尖，表面光滑，略像水滴...
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技巧 | 蛙泳应在什么时候发力？
蛙泳是四种泳式中技术细节要求最高的泳姿，它的前进，75%靠蹬腿来完成，只有25%是依靠手部力量来前进的。因此，如何合理使用腿和手部动作成为蛙泳最关键的技术要点。 今天与大家一...
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技巧 | 游泳教练经常说的抱水到底是个什么操作？
在所有泳姿中，掌控水的习性都是游得好的关键。作为这个过程的一部分，所有泳姿都包含一个抱水阶段，在这个阶段中，主要的接触表面（无论是单手还是双手形式）入水，并开始垂直于目标行进...
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技巧 | 自由泳游速慢？80%的人都是因为这个原因
当一名运动员腿部在水中位置很低时会产生巨大的阻力，明显使其游速减慢。如果你在两腿间夹上划水浮板游进时感觉很快很轻松，或者穿着防寒泳衣游进很顺畅的话，则暗示着你的划水动作中存在...
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为什么要让孩子学游泳《2021大众健身行为与消费研究报告》显示，随着国家体教融合等一系列专项政策发布，76%的家长认为有必要给孩子报体育培训班。球类运动、游泳依旧是家长选择较多的培训项目，并呈增...
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生命无法重修，请上好防溺水这节“必修课”！随着气温回升， 青少年溺水事故 也逐渐进入易发期、高发期！ 每个孩子都寄托了父母的期望 为将来拥有更好的人生 他们承担着繁重的学业 课程千百堂 但唯有安全这堂课 才是真正的必...
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游泳比赛竞赛规则，收藏备用
自 由 泳 1、自由泳意味着比赛中可采用任何泳式。但在个人混合泳及混合泳接力赛中，自由泳是指除蝶、仰、蛙以外的泳式。 2、转身和到达终点时，必须用身体某一部位触池壁。 3、在...
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游泳比赛竞赛规则，收藏备用出 发 1、自由泳、蛙泳、蝶泳及个人混合泳的各项比赛必须从出发台起跳出发。当总裁判发出长哨音信号后，运动员应站到出发台上，当发令员发出“各就位”的口令后，运动员应至少有一只脚...
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据说这是判断会不会游泳的标志?有许多人游了十几甚至几十年，自诩“我会游”，其实他不能算是会游——因为他的脑袋始终挺在水面上。学游泳一定要学会换气。换气是游泳的基本素质,会不会游泳的标志是换气,会换气，哪怕...
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从未下过水的人，要学游泳得先学什么？对于从未学过游泳的人来说，游泳可能看上去很吓人，但其实每个人都能学会。来看看初学者要先学什么吧！ 1.放下恐惧 很多人不肯学游泳是因为害怕溺水。虽然溺水的确会发生，但其实大部...
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泳池的水温，为什么一定要比人体温度低？
冬天来了，对于部分泳友来说，下水又成了一件考验勇气的事情。这个时候，室内游泳会变成怕冷星人们更好的选择。而小编最近就又被问到了一个老问题，为什么泳池的水温，一定要比人体温度低...
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从未下过水的人，要学游泳得先学什么？9对于从未学过游泳的人来说，游泳可能看上去很吓人，但其实每个人都能学会。来看看初学者要先学什么吧！ 1.放下恐惧 很多人不肯学游泳是因为害怕溺水。虽然溺水的确会发生，但其实大...
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为什么建议你去学游泳游泳，为什么让人这么着迷？ 游泳：性感、高贵、时尚、健康； 游泳：动感、充实、阳光、活力。 如果你坚持游泳,就会感觉很快乐,身心得到放松,压力得到释放。游泳可替代瑜伽，让你身...
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除了蝶仰蛙自，这三种泳姿你知道吗？日前，与一位泳友聊天，说到泳姿的时候，他说会游七种泳姿，当时我心里还是觉得很可笑的，怎么可能？游泳泳姿不是四种吗？自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳。还有啥，还有啥？不过没想到的，真的...
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各届国家领导人的游泳情怀/游泳运动自1896年进入第一届奥运会至今，100多年来深受世界各国儿童青少年的喜爱，在中国也有着广泛的群众基础。2008年北京奥运会后，游泳运动在儿童青少年中的普及程度越来...
