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20天的时间说长不长,可说短它也不短,20天能够让人养成一个良好的习惯,在莘茹老师魔鬼集中营这里,20天的学习,比我自己预期收获要大得多...
从营养学的角度来说燕麦确实是个优等食品。除了蛋白质,脂肪,淀粉这些普通的营养成分以外,燕麦的膳食纤维含量可以达到12%左右。而膳食纤维是...