腿粗腿胖腿难看！人生到底怎么办！！！！人生一切很美好，只是腿粗让人恼！！！其实这样的问题一直困扰着很多人，常听到有人说我不是很胖，但是为什么小腿...

我们知道，臀部除了臀大肌，还有一个很重要的臀中肌： 如果说，臀大肌决定了你臀部的整体围度和饱满度； 那臀中肌，就是你臀部挺翘、视觉显腿长的关键了...

经常有人说你是外胚型体质，中胚型体质，内胚型体质，你该如何锻炼，但你真的知道什么是，内外中胚型体质吗？ 简单地说，可以把人体大约分为三种体质类型...