你是否曾因一时情绪失控而后悔？愤怒上头时浑身紧绷、语带攻击；焦虑袭来时头脑空白、手心冒汗……情绪来得猛烈，常让我们陷入被动反应。下面让我们一起来...

开会发言前心跳加速？被Deadline追得喘不过气？情绪一触即发？别让紧张主宰你！今天分享一个超简单、超有效、随时随地都能用的「正念急救包」——...

导语：新年计划躺平了？想读书却刷了3小时手机？flag立了又倒？别怪自己意志力差！科学表明：90%的人失败，是因为用错了“目标管理”方法！今天揭...

导语：刷手机停不下来？工作5分钟走神2小时？刚想看书就思绪乱飞？别自责！这不是你的错，是现代大脑的“通病”。哈佛研究发现，人平均47%的时间都在...

你是否经常： 明明手上事情一堆，脑子却不受控制地担忧未来、后悔过去？ 一点小事就烦躁易怒，感觉情绪像过山车？ 深夜躺下，思绪却像脱缰野马，停不下...

一、调查的重要性 如果对于某个问题没有调查，就要停止对于某个问题的发言权。因为对那个问题的现实情况和历史情况既然没有调查，不知底里，那对于那个问...