格桑_c03b

第三章 把白天时间利用到极致的午后重启术 1、 白天外出吃午餐重启术 ①对自己专注力进行修复，为下午储备能量 血清素让人回归平常心：阳光（太阳下）、运动（步行）、慢慢咀嚼有嚼...

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序章： 原则一 以“专注力”为中心对时间分配进行思考（第一、二章） -⼯作⼤体上可以分为两种：“专注性⼯作”和“⾮专注性⼯作” -“专注性⼯作”应该放在效率高时做 -上午的时...