3月，心情极度不佳，找仙人摇了一挂，说本月各种犯克，我可能招惹了克死星人，哈哈哈哈，总之，训练不积极，但是也已经慢慢从春节后的懈怠中走出来了，大...

【大胸日】 杠铃卧推15Kgx8x2+15Kgx7十15kgx4 哑铃卧推5Kgx12+7.5Kgx5+7.5Kgx4+7.5x2 +5Kgx1...

来放上理想型的照片 我目前追求的是一种玲珑美，哈哈，不需要太大的肌肉块，只要肌肉紧实健美就好~不过目前离着目标还有很远的距离。 我现在肌肉非常缺...