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朋友推荐我看蔡垒磊的《认知突围》一书,听书名就感觉不错,果断下手,四天把它看完,大大颠覆了我之前的一些认知。 欣喜地在群里提到这本书,有几个小伙伴说,早就关注过蔡叔,他是自媒...
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文|兰台读书 图片|来自网络 1、想要拥有这样的腹肌吗?史上最全36个虐腹动作:马甲线,人员线的练起来! 一、初级难度 1、仰卧交替脚跟接触 2、仰卧屈膝举腿 3、侧卧举...
@JaA_甜 谢谢回复呢~
我最近也在准备半马呢
论一个跑渣是如何跑完人生第一个半马并拿到完赛奖牌的曾经的我是一个毋庸置疑的跑渣,初高中800米女子跑步永远能逃则逃能免则免,连考试也是在同学们的帮助下连拉带拽,连推带骗,老师看我实在痛苦,于心不忍,睁一只眼闭一只眼蒙混过关。...