发简信
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看见才是生命的真相看见才是生命的真相 曾经有一天，我忽然感到一种说不清的乏力与忧伤。也许这...
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觉察笔记04｜与恐惧共舞
今早静坐观修冥想时，我清晰地感受到胸口有一团黑色而紧缩的能量，像一颗被高度压缩的黑球。 一开始，我只是去看见它，观察它，却未觉察到，生起了一个想...
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觉察笔记03｜宇宙通道
我们本就是宇宙的通道与载体。 宇宙源源不断地向我们释放爱与恩典，而我们所要做的，只是自然地允许这份爱的能量流经自己，再将它温柔地传递出去。 若不...
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觉察笔记02｜空杯，才有可能性
今天早上在听一个音频课，突然这个过程中，我感到头痛，心闷， 那一刻，我清楚地觉察到：我丧失了觉知，完全任由大脑在主导、在匹配、在用力理解。 进一...
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觉察笔记 01｜在颤抖中，遇见自由早起冥想静坐，再配上一节普拉提课打开了能量满满的一天。 这是一节专注于臀腿的普拉提课程。练习过程中，我清晰地观察到：身体的肌肉几乎全程都在不受控...
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本命年，提笔为杖2026，我的本命年，终于来了，哈哈！ 这一年将会发生什么呢？会遇见什么样的新朋友？ 会体验到什么有趣的事？又会开启怎样的成长惊喜呢？ 一切值得...
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我就想做个普通人，可以吗？前几天参加头马俱乐部的一个例会，例会中有一个即兴主题，题目是：我就想做个普通人，可以吗？根据即兴主持人的描述，这道题是来自于她孩子对她的提问，我...
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警惕教育专家所谓的有效“方法论”01 昨天刚好看到海贤老师公众号里分享的一篇文章中关于他女儿练琴的案例...
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