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  • 觉察笔记09|妖风又来,我跟你玩

    今早醒来,刚一睁开眼,突然有一股莫名的无力感向我袭来,人们也经常叫它“起床气”。随即,一连串低频的声音开始在脑海里播放震荡。 好在惯性意识让我先...

  • 觉察笔记08|早起风暴里的礼物

    今天早上,儿子早起赖床拖拉,接着全家轮流催促,情绪一点点升温,最后老公生气发火直接开车走了,婆婆生气抱怨指责。 那一刻,我知道儿子更需要的是被理...

  • 觉察笔记07|消失在迷雾中的小女孩

    今天午休时看了一个短视频,解析《西游记》中师徒四人取经之路。 带给我最大冲击和思考的,是一个“经”字——“经”代表着人生目标或使命。 正因为师徒...

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  • 觉察笔记06|一场突如其来的内在风暴

    世界是怎样,并不重要,重要的是我们怎么看待这个世界,我们眼里的世界,从来不是世界本身,而是我们内心的投射。 世界是心的倒影,世界一点点召见我们的...

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    如果你是一颗种子,你的旅行,会从哪里开始?

    01 一颗种子的提问 前段时间,弘毅老是问我:“妈妈,人能不能长生不老?” 我愣了一下,...

  • 梦想为什么会让人既兴奋又恐惧?

    “明明有一份还算不错的工作,心里却总像缺了一块;明明想好好努力,却又提不起劲,总感觉被什么牵着;明明心里还有个梦想,却总害怕时间不够用”。 你是...

  • 《对视》

    你是曾经的我, 我是过去的你的延续。 我从你瞳孔中看见了我, 我是清风,是自由,是永无边际的存在; 我是空气,是爱,是永无止息的生命力的显现; ...

  • 觉察笔记05|忠于自己的活法

    清晨醒来,在清闲的假期里睡了个懒觉,又和老公闲聊了几句。我随口问他:“你有没有思考过自己这一生的活法?” 他回答:“没有。” 那一刻,我的觉知似...

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    什么才是安全的依靠?

    01 什么才是安全的依靠 昨天和闺蜜一起散步聊天时,我随口问了她一个问题: 如果明天就是...

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个人介绍
在生活的波澜与平静中
练习觉察,看见与接纳。
记录觉察、读书与修行感悟

在流动的生活里,
保留一点轻盈与欢喜。
重新学会走、跑、跳,
看见、倾听、感受、触摸。

生活即道场 · 红尘即历练
与你同行|愿平静与你同在