孕早期 孕中期 孕晚期 月子期 产后42天后每个阶段都是训练重点，每个阶段都要多好相应的功能恢复，能保证全面效果最佳。 孕早期腹呼吸训练，吸气向...

一般情况下，在选择分娩方式时，第一选择建议是自然分娩，若没有剖宫产的指标则没有必要做剖宫产。 顺产的好处非常多，包括病发症少，产后恢复快，产后当...