常见力量训练都有哪些运动？ 力量训练是一种通过使用哑铃、健身器械或自重运动，在不损伤自身关节和韧带的基础上进行强化自身力量、增加肌肉围度和塑造或...

一个人很难改变的根本原因，就是把时间花在了错误的事情上。 比如老是关心这个综艺那个明星，或介入网上的一些争论，或者攻击那些自己根本没办法改变的事...

大多数人都非常的急躁，其实人都是一点一点进步的。 比如我们经常会看到，什么某本书会改变你的一生，某个三天课程改变了你的一生，实际上这些都是销售话...

不要盲目神化任何人。 神化任何人，本质上都会削弱自己。因为强弱是相对的，有人英明神武无所不知无所不能，那自己其实就是一个垃圾。 神化别人本质上就...

学会能屈能伸很重要。 就是当形势比人强的时候，要学会弱者占位，学会积累能力或等待时机。 你能做到能屈能伸，就能最大程度的利用时间、适应环境或解决...

小心一些吸血包 有的人你不断拒绝后，ta还是不断找你，你的拒绝都像没发生过一样，说明ta潜意识还是知道你有利可图，有血可吸。 只是看起来这个人像...

我们总是很在意别人的情绪， 却很少在乎自己的情绪， 因为我们以为在意别人的情绪会让我们左右逢缘， 在乎自己的情绪则会让自己左右为难， 于是我们让...

人生最大的快感就是不断超越和碾压。 超越你的竞争对手，超越曾经看不起你的人，超越前男友。 这些其实都是在超越自己，不断作出更强大的姿势来战胜过去...

读书的一个作用是筛选出不同类型的人，一类是智商特别高的人，一类是非常自律的人，把那些智商低且缺乏自律的人筛出去。 有的人不服气，为什么这个工作很...