呼吸关乎生命，更关乎个人全面方面的自我管理，包括对记忆也是如此。因此，我非常重视在记忆训练过程中，对呼吸的应用。 进行十二宫格多图记忆训练时，我...

周末下午，我从迷糊中醒来，接到了高中同学小光的电话。他叫我约一下其他老同学，在小城区简单小聚，吃个饭，喝点茶。我想也没想，便一口答应了。 我先整...

进行记忆力训练有一段时间了，记忆力确实有了明显的提升。不过，令自己感到欣喜的不是记忆力提升，而是在记忆训练过程中，我意识到“神秘”的记忆潜力的存...

昨夜睡得早，更为庆幸的是，没有电话打扰。 今早起床，不到六点，便自然醒了。在这个点，不想立即起床，我开始了冥想。 没有花心思挑剔音乐，看到了一首...

周末，暂时闲散在家中。冥想时，突然想到了紧要事情，再难平静。 早上，朋友在电话中向我诉苦，倒了两小时苦水。接着，忙完些琐事后，一个早上时光就这样...

在远方城市的一家酒店里，我暂时落脚。休整过后，将前往隔壁城市办理紧要事情。也是在这个酒店里，我对记忆力有了新的认识。 早晨，我自然醒来，没有立即...

每天都有固定计划，便是我生活的动力。刚起床不久，我开始了记忆训练。训练项目只有一个，反复记忆六个图形及其出现在十二宫格里的位置。 第一轮训练开始...

耐心不足，心境处于低位，这是我近日状态。尽管如此，早上在起床之际，我决定进行白噪音冥想，计划时间十五分钟。白噪音冥想相较于有声冥想，对自己耐心的...