听了樊登读书会的《刻意练习》一本书。 刻意练习的特点1.有明确的目标2.一定要专注3.努力挑战走出舒适区，每次练习和上次都不一样4.每次练习一定...

听了樊登读书会的《终身成长》一本书。 固定思维：他相信自己的才能是不变的。最重要的主题词：证明, 爱生气 ，易挫败讲排场 成长思维：他认为自己...

听了樊登读书会的《匠人精神》一本书。 01.进入作业场所前，必须先学会打招呼。 02.进入联络场所前，必须先学会联络、报告、协商 03.进入作业...

听了樊登读书会的《终结拖延症》一本书。 1.一天做6件有意义的事 2.完成好过完美 认知（觉察的手法）方法 ： A有一个任务 B 对这...

听了樊登读书会的《我的情绪为何总被他人左右》一本书。 听完后提炼了三点： 1.留意自己的病态思维模式，分别为：“恐怖化，应该化和合理化”。自己经...