发简信
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20190821【自学分享24-25】day21/60今日金句： 24【习惯】高效能人士的饮食原则 【时间管理的基础是精力管理】精力管理的核心是管理自己的节奏与节律。 【体质不好】1、缺少运动 2、...
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2019-07-31 子沐 日检视 DAY3
倾听【叶武滨时间管理100讲-DAY4】 今日金句：人生不在于做多少事，而在于把重要的事专注做、用心做、做到极致。 GOOD： BETTER： ...
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2019-08-19【自学分享20-21】day19/60今日金句： 1、有多自律就有多自由！——丘吉尔 2、诸葛亮写诗：宁静以致远。 3、早睡是为了身体，早起是为了内心。 愿大家的生命都灿烂如花！ 2...
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20190820【自学分享22-23】day20/60今日金句： 1、 22【习惯】如何提升我们的睡眠质量 1、睡眠保持在7.5-8个小时。 2、睡眠有阶段和周期，分3个周期： &快速眼动周期，也称...
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2019-07-30 子沐 日检视 DAY2倾听【叶武滨时间管理100讲-DAY2】 今日金句：没有反思的人生不值得过！ GOOD： 1、坚持早起、运动、做早餐、午餐。 2...
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2019-07-29 子沐 DAY1倾听【叶武滨时间管理100讲-DAY1】 今日金句：一日之计在于晨！ 日检视：叫醒我们的不应该是闹钟，而应该： 1、日出 ...