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  • 感觉你真心进步了。

    冥想日记2018-07-18︱对声音的觉察

    每次早上做冥想练习时,都想今天一定要努力做到集中自己的注意力,一直保持观察自己的呼吸,但每次在练习过程中又会不断的走神。 对我来说,想要在整个练习中一直保持观察自己的呼吸太难...

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    冥想日记2018-07-18︱对声音的觉察

    每次早上做冥想练习时,都想今天一定要努力做到集中自己的注意力,一直保持观察自己的呼吸,但每次在练习过程中又会不断的走神。 对我来说,想要在整个练习中一直保持观察自己的呼吸太难...