一般人每日食盐量为6-8克。我国居民膳食指南提倡每人每日食盐量应少于6克。对于轻度高血压患者，每日盐的摄入量应控制在4克左右，这个标准对我国心脑...

过量的食用盐，会使体内钠盐堆积，这样会阻碍矿物质钾的吸收，很容易造成水潴留，从而形成浮肿。当水和废物不能排出体外还会影响身体的循环和代谢，久而久...

盐会刺激人大脑中多巴胺的分泌，这种激素会影响大脑中“愉悦中心”的神经传递，会让你在进食的过程中感觉到愉悦感。 一旦有了这种感觉，人就会想着多吃一...

研究显示，饮食中的盐含量过高，会促进胰岛素分泌，而过多的胰岛素分泌会让你身体认为，目前的糖分储备不足，这样一来，造成的结果便是，身体按照胰岛素的...