《中国居民膳食指南》建议，每人每天最好摄取25~30克的膳食纤维。你每天的摄入量达标了没有哦？ 什么是膳食纤维？ 膳食纤维主要是指不能被人体利用...

前人总结出来的减肥经验，虽不是减肥的捷径，却可以使你在减肥的路上少走很多弯路，只要你能认真实施，不但会减掉多余的脂肪，而且能长久地保持住减肥的成...

给大家分享一下所学到的20条减肥妙计，如果有毅力、有耐心遵循行事，便便大腹会在你的眼皮底下悄悄溜走，重现健康匀称的形体。 1.戒掉啤酒 夏天到了...

我还是按照之前的运动计划在按部就班、有条不紊的进行锻炼。你呢？今天给大家分析一下导致发胖的原因，知己知彼才能百战不殆嘛！这些原因包含但不仅限于以...

最近这段时间江浙沪进入“火炉时代”，每天的温度都在38℃-40℃徘徊，坐着不动都会满身汗，走一下路那个汗和下雨似得，这一点不夸张的说。导致很多平...

说出来不怕大家笑话。前一篇文章《坚持不懈（1）拒绝懒惰，挑战自我》是我立下誓言的文章就是许诺大家我一定会把身体管理好的一段话，这样会在无形之中起...

写在前面的话 前几天听到一篇文章，讲述的是普通和卓越之间的差别。听罢，很有感触！普通人与卓越者最大的区别就是前者比较懒惰，不能自律，找各种理由来...

扬州鉴真国际半程马拉松赛诞生于2006年。 2012年至2014年，该赛事连续三次被国际田联评为金标赛事。 4月23日，2017年第十二届中国扬...

4月22日，天高气爽、风和日丽。经过综合部1个多月的策划和组织，我们两家公司共32人在天乐湖欢乐谷进行为期一天的联合拓展训练，这也是公司...