身体素质不太好的人该如何开始健身？深入了解，把握这3点 越来越多的人想要通过健身，来让自己有一些改变，可能是外观方面的，也可能是身体素质，或者是...

干辣椒片少许；豆芽400g；葱半棵；盐；香油 豆芽过沸水焯熟. 捞出,过冷水,沥干,装碗. 加入盐,香油,翻拌均匀. 撒葱花和干辣椒片,搞定. ...

不要说减肥难 那是因为你没坚持一个周期！ 3天~~熟悉期 7天~~接受期 21天~~习惯养成期 90天~~脂肪记忆期 有人说太费事了，请不要嫌麻...

现在很多人都开始健身，健身不在像最开始的时候只盛行在欧美时期，健身在越南和韩国那边也是非常流行的。这两个地方健身的目的是完全不一样的，就像韩国健...

健身需要理由？运动健身的好处多到你难以想象 健身者教练 就当下来说，健身运动已经是一件热潮，从明星到学生，从创业名人到普通劳动者，从老人到年轻人...

小米别只熬粥了，教你新做法，我家一周做4次，营养又解馋，真香 小米营养丰富，可以熬粥，做米糕都特别好吃。现在的人们越来越注重生活品质，吃饭也越来...

长时间坐着容易长胖，尤其是腰腹部，由于长期的坐着，食物中的营养消化不了就会堆积在下身，而腰腹部上的赘肉就会越来越多，这是很让人讨厌的，会让人看起...

节食并不能帮你减肚子，减脂达人教你5个减肥窍门，赘肉掉的快！ 做到以下几点，就能帮你健康减脂: 一·控制饮食， 控制饮食是指:吃的科学、营养、干...