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    IQOS 拆解:红灯修理+深度清理 2.0 附视频

    ####这可能是国内第一篇正确指导拆解 iqos 再装回去还能用的文章。 今天突然发现自己的 iqos 红灯闪烁,用了网上各种方法,什么拿着充电...

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    中年油腻大叔自救指南 Vol.2 : 练举重不长个

    从小就听家长说,别练举重压的都不长了……我妈173的身高,到我这才175,但是我小时候没练过举重 先抛出结论:科学训练有益于增高。 经常看到健身...

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    练的好,就一定教的好?

    平时在选教练的时候,我们经常会困惑,是选身材好的,成绩好的,还是长得好的。这真是一个难题,希望今天的文章对你有所启发。 证伪 练的好,就一定教的...

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  • 热身组合 V0.2

    Warm-up A: --动作演示3轮,每个动作30秒 Warm-up B: --动作演示3轮,每个动作30秒 Warm-up C --动作演示...

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    IQOS 拆解:红灯修理+深度清理

    这可能是国内第一篇正确指导拆解 iqos 再装回去还能用的文章。 今天突然发现自己的 iqos 红灯闪烁,用了网上各种方法,什么拿着充电口那头甩...

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  • half guard to electric chair or side mount

    elbow escape to half guard, leg lockdown,控制对手东边的腿抢到对手腋下,在对手背后s grip腿和胳膊同...

  • Arm Triangle + 被侧面压制后的反击

    Arm triangle Basic Application mount\hold neck 一只胳膊抢underhook,然后用手指往北边爬 ...