座右铭：立足自身，放眼世界，身处基层，心安天下，洞略古今，明察秋毫。<br>一名教练，热爱健身，专注减肥。<br>涉猎广泛，军政史哲略懂皮毛。<br>微信公众号：前沿健身干货大全。
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新手减肥，最好不要简单的选择跑步在选择如何减肥时，由于我们大脑的定性思维，通常浮现在我们脑海里的就是跑步，在健身房里我们每天晚上能看到跑步机上的人基本都是满的，可见热衷于跑步的人群是有多庞大。但是跑步真的能...
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“40岁以上的员工，请自觉离开！”文|赵晓璃 写在前面的话： 曾几何时，光鲜亮丽的高档写字楼成为很多高校毕业生内心向往的地方，他们无一例外地幻想着，有一天能够踏进这样的写字楼里，做着体面的工作，从此事业人生平...
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