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  • 第二季度总结

    1.本次共修投入度和收获 投入度:群内共修投入度3分 周一共修会进 听不完 全过程 静音营 投入8分 每月全勤 即使很困 也会因为自己在这里 会...

  • 一季度共修总结

    1)在本次共修的投入度:每个月有参加静心营 收获:生活中,有时会进入临在状态 。每天不再是混沌的状态。前1~2个月,觉知比较好,第三个月就想偷懒...

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    1.10自我觉察 听歌 刘思涵——走在冷风中

    2.事件是送完孩子上学,回来的路上,临在地走路,就想起这首歌 3、即时反应是有感受,回去要继续听 4、此刻身体的感觉是哭泣的 5、内在对话:你曾...

  • 自我觉察12.31

    1.主题:中午睡觉做的梦 2.事件:听着课件睡着了,不知不觉自己来到一个阴暗漏风的屋子里,窗户关不上,呼呼的风,地面是沙土的地面,连水泥都没有,...

  • 三阶总结

    第一天 体验环节 面具 一开始选了一个好看的面具 ,觉得好看,很漂亮,慢慢在对练中,指责,求着要爱,痛苦啊,觉得自己没有爱,怎么能给予呢?在摘下...

  • 关于人格模式的自我觉察

    1.童年经历给你带来最大的伤痛是 抛弃 你最深层的恐惧是,自己不能活,别人靠不住,没有安全感 2.有哪些限制性信念 必须努力靠自己 别人都靠不住...

  • 二阶学习总结

    第一天 唱颂英雄之旅 觉得不知道往前走会经历什么,就是要勇敢往前走,和老师的对视,觉得我是坚定的,我是勇敢的,但马上转为看到我的执着,我的反和孤...