关于人格模式的自我觉察

1.童年经历给你带来最大的伤痛是

抛弃

你最深层的恐惧是,自己不能活,别人靠不住,没有安全感

2.有哪些限制性信念

必须努力靠自己 别人都靠不住,没有安全感

对她人期望高,相信之后的背叛

努力赚钱,钱是托底保障,没有钱没有安全感

固定保守,自己能说到做到,要求别人也要说到做到,做不到就否定了 认为和我不一样,不可靠,不靠谱

对你影响最大的基本生命观点是

世界是算计的 不安全的 不能相信的 是自私自利的 不公平的

3.经历哪些震惊点

母亲的抛弃

恋爱时候的抛弃

同学的抛弃和背叛

赚钱投资的失败

如何面对:母亲的抛弃 没什么记忆,只是大人在说的时候 触动到当时小小的我 会哭泣

恋爱时候的抛弃 是姐姐陪着我走过来的

同学的抛弃和背叛 选择不能原谅 不联系

让她从我的生活中消失了,不值得和我做朋友

赚钱投资的失败,一度想过自杀,想想自己死了之后孩子很可怜,为了孩子 要活着,进入自我否定,天天焦虑,生活在颓废和压力中的痛苦中,睡不着觉,那种无力感很重。

是老公和姐姐和朋友 帮我解决钱的问题,老公陪我一起面对,不断鼓励我会熬过这段痛苦的日子。

4通过以上觉察,你能够认领的是什么

为了对抗/逃避 抛弃和没有安全感(伤痛和恐惧)

选择相信 没有人可以相信 可以依赖 只能靠自己 有钱才有安全感 要努力赚钱

采取不愿意在人群里,怕一旦相信会有伤害,她们也不会理解我,喜欢一个人独处,只有自己能相信,要在赚钱上拿目标要结果

结果就是没有人可以相信,我是孤独的,只有钱能填充内心的不安和恐惧

但一下赔钱 所有的钱都没有了 感觉失去了钱,什么都没有了,不能活了,到了震惊点

不认领 我不觉得 缺乏信任的 甚至不觉得自己缺乏安全感

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