让自己跟着佛一起冥想、一起休息 随着时间、努力以及技巧性地利用冥想优化大脑，你的道德水准、静观能力和智慧将逐渐得到强化，你就能感受到更大...

冥想需要约束、学习和选择。 道德水准、静观能力和智慧是由大脑的功能支撑的，而这就是我所冥想的基础。 道德、静观和智慧实际上是由...

佛不是生来就有的，是冥想锻炼出来的。 2000多年以前，有个年轻人名叫释迦摩尼——此时他既没有悟道，也不是佛，他花了好几年的时间对自...

1.能帮你的人是你自己，也只有你自己。有许多问题需要你向自己发问。比如你能停止自我批判吗？你能对自己好一些吗？也许最重要的问题是，你能开始爱自己...

1.世界还在运转，不会因为你情绪不好就停下来。 2.我们看到的自己，并不一定总是我们喜欢的样子。从当下的你，变成你想成为的自己，必定要经历行为和...

佛在冥想前，一样有痛苦。 我们人类的大脑极度发达，它提供了肥沃的土壤让这些痛苦长成参天大树。利用冥想优化大脑，就可以锯断痛苦...

冥想，就是大脑的觉醒。 对于那些每天24小时、一周7天被工作折磨得根本没时间进行精神锻炼的上班族来说，更需要学会冥想，让大脑...

你的大脑重3磅，内部组织有点像豆腐，共有1.1万亿个细胞，其中包括1000亿个神经元。平均每个神经元会连接5000个其他神经元。 ...

1.儿童的基本情感：快乐和深情、愤怒、悲伤、恐惧。所有这些情感加在一起努力就构成了所谓“自然型儿童”，而这是整个“儿童自我状态”的重要组成部分。...