突然觉得这世界就是一个骗局 这世界都在骗 比的是谁比谁骗术高明 谁比谁能骗过谁 怪不得真诚这样良好的品质会被唾弃 被鄙视 如果人人都真诚了 真相...

忽然觉得焦虑没那么可怕了，焦虑的时候会不停的沉浸在那种紧张恐惧害怕担忧的感觉，精神是紧绷的，可当觉得去做一些事情回到当下就会好很多，甚至很多事儿...

世界会越来越大，而那些创伤好像越来越小，只会在偶尔潮湿的时候会隐隐作疼，然而，却可以抬起头来向前走了

看书是一件幸福的事儿 我想你也是的

1.停止自我内耗跟攻击 2.不要因为恐惧跟害怕而去讨好，服从

我发现恐惧是种幻想，幻想自己被伤害，被刺杀，被抹脖子，被打，是一种身体上的迫害，会沉浸在那个幻想的恐惧中，喘不过来气，我想这是种压力的释放，恐惧...

迷茫感悟 突然觉得自己是个很平庸的人，没有性格，没有主体性，唯唯诺诺，害怕又胆战心惊的活在这个世界，渴望不停的依附他人，想从他人身边获取能量，玩...

烦死了烦死了烦死了 什么破人啊，我就是发泄不出去，说不出去，啊啊啊，我这死嘴啊 ，真的烦，我憋死了 ，只会憋死自己啊，烦死啊，烦死，烦死 烦死，...

当下 我觉得很难过和难过，我觉得有长期积压的愤怒，惊恐，无助，焦虑还有期望，我真的觉得很难过，他好像就积压在我的心里我觉得很难过，我做了很多噩梦...