我觉得现在网上的什么设立目标，正确的方法，及时的反馈什么的都是理论上的，对于实际行动没有什么意义，想要真正的实践是需要极度自律的. 想要付出实践最好的办法就是需要一个监督人，...
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如何坚持看书、跑步、早睡早起？ -
5月20号的那份礼物：39天瘦9斤原计划2019年的整年健身目标瘦10-12公斤，争取每个月瘦1公斤，计划由126斤体重瘦身至106斤。于是从新年立下目标后，便坚持了每日运动（除生理期外）。由于自己是一...
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青年作家网签约作者，衡水市作家协会会员<br><br>陪文字流浪，沿着梦的方向，一直走到天亮。
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产后健身，看我如何成功逆袭！写在前面： 我是89年新晋带娃“老阿姨”，身高178＋，孕前体重130斤（我承认我有点壮）但是好在骨架大，身材还算匀称，但我是属于吃点就会胖的体质，所以结婚前都比较控制自己，...
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为实现梦想而努力——自律行动计划第12天
起床：5：30 洗漱：5：30——6：00 遛狗锻炼：6：00——6：30 早餐： 6：50——7：10 上班：7：20——11：45 午餐午学：11：50——13：30 上...
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为什么要早起
为什么要早起？这是目前唯一能说服我的答案 如果说自律是成功的标配，那么早起就是自律的低配。 01 前段时间看了《巨人的工具》，作者是蒂姆·费里斯，书中记录了他与上百位名人的访...
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“从备忘录里发现了男朋友的秘密”
文|末那大叔来源 |末那大叔（ID：monadashu77） 01. 她和闺蜜去吃火锅，试了三碗小料，也没调出以前的味道。 无奈，给男朋友发了一条消息： “亲爱的，火锅小料平...
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我害怕自律的人
我害怕自律的人 01 朋友圈里有个妹子，天天晚上9点准时晒微信运动的截图。 少的时候2万步左右，多的时候甚至可以达到3万，常年占领着排行榜封面。 当我喝着快乐肥宅水、吃着烤串...
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朱习培简介<br><br>培你理财，投资生活，自由人生！<br>为中产家庭投资、高净值资产配置
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IT男 | 极速写作 | 拆书家 | 精力管理
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早起的人，远比熬夜的人更可怕
早起的人，远比熬夜的人更可怕 室友最近染上了熬夜的陋习，起初是和所谓的那些网友通宵玩吃鸡，后来睡眠不足导致第二天精神状态巨差，工作上出了不少纰漏。 前些天收到了领导的严格警告...
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“爸爸生病，我遭遇了第一个中年危机”文/婉兮 图/网络 1 老同学忽然联系我，没有寒暄直奔主题：“能不能推荐一些流食做法？” 我列举了一两样常规做法，他又发过来一句话：“我爸做了个大手术，以后都只能吃流食。如...
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你怎样把自己逼成自律的人？
你怎样把自己逼成自律的人？ 今天是金秋九月的第一天，在路上你也能看到许多背着书包的孩子们。8月份已经离我们而去，简单对8月做一个复盘。 1.读书 8月份读书6本，分别是《通往...
