2025年12月30日 周二 20:23:44 ----- 最近在玩魔兽世界的时候进了一个微信群 今天上午在群里问了一个问题，然后一个女群友，跟...

2025年12月8日 周一 10:12:58 ----- 一次只做一件事，这句话我在佛学的书籍上看到过，但其实道家也是这么说的。 集中注意力关注...

2025年12月7日 周日 17:02:42 ----- 第1步：觉察 啊，我怎么了？是难过吗？ 感觉胸口闷闷的！是焦虑吗？ 感觉心慌手抖 第2...

2025年12月4日 周四 16:17:20 ----- 今天在在微信读书阅读，读了几本书，各25分钟： 《你被举报了：职场监察日记（大公司的人...

2025年12月1日 周一 19:51:06 ----- 多年前和朋友打赌，朋友觉得我目标不是挣钱，而是寻找天赋，这种行为在他看来是错误的。 年...

2025年10月17日 周五 06:35:15------ 昨天跟朋友通电话聊天，诉说了新的客服工作的不易以及自己对新的工作的不适应，说自己一天...

2025年3月4日 星期二 16:50:15 ----- 此刻，午睡刚刚醒来 此刻，好孤独，看着天色已暗的天花板。想起了昨天在家，同样的时间醒来...

2025年2月17日 星期一 21:41:53 ----- 自从增加了药量之后，焦虑烦躁的心情时间占大多数了 一天几乎没有快乐的时间了 别想那么...

2025年2月15日 星期六 21:02:37 ----- 今天去替人值班了，从上午到下午，心情都还不错。上次听张宁说其他老师都夸我，说我忙前忙...