我来严肃

有一种人，经常会有这种心理：朋友约我周末去打球，我虽然想到周末老婆让我陪她一起看场电影，但是为了不让朋友太失望，我终究还是勉强同意了；而此时领导告诉我周末来公司加个班处理点小...

我来严肃

一、你对这个世界要有点意见 一个写文章的人，应该是一个很有态度的人，他时刻有话要讲，对这个世界有点意见，随时想要通过表达来参与这个世界，优化这个世界。如何理解“你对这个世界要...

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我父亲是个买东西追求价格便宜的人，之前买东西都是喜欢在集市上淘便宜货。 我对他这种抠唆非常反感，我更认同便宜没好货，特别是像水果这种偶尔吃的东西，我更追求少而精。 我从超市里...

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读书要先学会选书。 初读时，一定要让兴趣、难度、需求三者尽可能匹配。 思考什么是自己当前最迫切、最需要解决的问题？如果读的书不贴合自己的需求，那就很容易陷入为读而读的境地，而...

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科学研究表明，通过这种集中注意力的冥想练习，人大脑皮层表面积增大，大脑灰质变厚，这意味着这种练习 可以从物理上让我们变得更加聪明 ，因为一个人大脑皮层表面积和大脑灰质厚度是影...

我来严肃

要事第一，每天开始做事时，首先做困难重要的，而不是先简单有趣的娱乐。 建立清晰力，拿出笔和纸，写出来目标、时间，写出来会知道要做什么。 不要期盼着看到结果再行动，先行动，然后...

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在《这样读书就够了》一书中，赵周提出了读书的三个步骤： 用自己的语言重述信息，即找到触动自己的信息点；描述自己的相关经验，即关联生活中的其他知识；我的应用，即转化为行动，让自...

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写作是对输入进行思考后的输出。提升写作能力的三个核心要素是：输入、思考、输出。——《学会写作：自我进阶的高效方法》 输入：多读，积累更多地阅读量；读高质量好书，放弃一般的；读...

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Amy曹分享她的故事：第一件事是跑步，之前要求自己每天跑步1小时，靠意志力，坚持了蛮长一段时间，但最后还是中断了。最后调整了跑步时间，改为每次30分钟，最好不要少于一周4次。...

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2026年3月21日 周六 11:17:00 ----- 在微信读书APP里看到有人说自己阅读不少书籍，甚至完成了连续阅读1000天的成就，但是感觉生活还是老样子 这个问题在...

我来严肃

2026年3月1日 周日 09:06:58 ----- 选自《当下的力量》 当你无法脱离痛苦时，你仍然还有另外一个选择。那就是，不去逃避它，而是去面对它，去全面地感受它。感受...

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2026年3月1日 周日 08:45:15 -----选自《当下的力量》 你的第一个机会是向当下的现实臣服。承认现实不能改变——因为它已经发生了。然后视情况而定，做你必须做的...

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2025年12月30日 周二 20:23:44 ----- 最近在玩魔兽世界的时候进了一个微信群 今天上午在群里问了一个问题，然后一个女群友，跟我回复的时候，说着说着转到人身...

我来严肃

2025年12月8日 周一 10:12:58 ----- 一次只做一件事，这句话我在佛学的书籍上看到过，但其实道家也是这么说的。 集中注意力关注重要的关键的欲望才对。道家把这...

我来严肃

2025年12月7日 周日 17:02:42 ----- 第1步：觉察 啊，我怎么了？是难过吗？ 感觉胸口闷闷的！是焦虑吗？ 感觉心慌手抖 第2步：承认 嘿好朋友你又来了 第...

我来严肃

2025年12月4日 周四 16:17:20 ----- 今天在在微信读书阅读，读了几本书，各25分钟： 《你被举报了：职场监察日记（大公司的人事秘密）》 《一读就懂的道德经...