一个人想要真正改变自己，光靠硬逼自己行动根本没用，归根结底，还是要从内心的信念和自我身份认同开始。 生活里很多人都这样，想变好就先定一堆目标，然...

人想要真正改变自己，最核心的办法，就是学会创造价值。 我们大多数人想成长、想变好，都习惯只盯着自己。心里满是我要努力、我要自律、我要变得优秀，所...

用好刻意练习，不止能学好一项技能，更能慢慢改变自己、改变生活，活出一个完全不一样的人生。 长久以来，我们都被固有观念影响着：聪明是天生的，才华是...

咱们平时总爱说一句话：“人家这是天生有才，学不来的。” 看到别人画画好、唱歌棒、做事一学就会，第一反应就是“他有天赋”，转头就安慰自己：我没这个...

平时总觉得，那些特别厉害、在一行里做到顶尖的人，都是天生有天赋、自带光环，咱普通人比不了，想都不敢想自己也能变优秀。 但看完这一章，我彻底释怀了...

平时我们想培养个爱好、学个小技能，比如学做饭、练书法、学游泳，甚至想改掉拖延、脾气差的毛病，总是三分钟热度，练了好久没长进，就怪自己没毅力、没天...

我们总误以为，在一个岗位待得久了，自然就会变成老手、高手，可现实是，天天做着毫无挑战、顺手就来的工作，不过是把一年的经验，重复了好几年，根本没有...

咱们总说“努力就会有回报”，可明明花了大把时间练习，技能却没长进，越练越挫败，其实根本不是不够努力，而是没踩中练习的“黄金标准”。很多人觉得练习...

第一次看到“心理表征”这个词，觉得特别高深，还以为是多难懂的理论，可慢慢读下来才发现，其实就是咱们生活里随处可见的事儿，这一章，彻底说透了高手和...