2013年的12月，开始了我的健身生活。在身边朋友的建议下，给自己制定了简易的健身计划。主要先是减脂，后是增肌。先上图。（调过对比度） 上图分别是一个月，两个月和三个月的效果...
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马甲线是怎样炼成的
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