七个习惯总列 1积极主动 2以终为始 3要事第一 4双赢思维 5知彼解己 6统合综效 7不断更新 两个相关概念 1思维定式，是指思维不会变通，习...

昼夜节律 9:20左右开始分泌褪黑素，不应有蓝光照着会影响褪黑素分泌，造成晚睡 2:00睡眠最深时 3:40体温最低 早上6:30血压上升 7:...