我的朋友老李这一阵子常常抱怨，说工作太累，生活无趣。每天下了班就在家葛优瘫。周末他也哪里都不想去，就窝在家里打游戏。 他也时常睡不安稳，半夜做梦，第二天醒来更累。本来皮肤就不...
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讲真，你不想运动真的是因为没有时间吗?
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长大之后才发现以前的自卑都是极没必要的，而且自卑的心态太限制自身的发展了，读了这几年书才慢慢更深刻地认识了自己。自小从家庭得来的一些错误观念，真的误导了我很长时间，到长大，才发现很多事情可以改变，很多界限可以突破，最大的改变就是不再蜷缩着害怕这个世界打在你身上的眼光，能勇敢地做自己。事实上你并没有那么糟糕与不堪，所有你感到的这个世界对你的不善意，都是自卑在作祟。
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樊胜美：那些穷养的孩子，后来怎样了？
01 《欢乐颂2》自开播以来，虽然比起第一部质量有所下滑，但还是引起了广泛的讨论。 有人看到友谊，有人看到爱情，有人看到成长，有人看到阶层固化，更有人看到了自己生活的影子。 ...
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深蹲，幸福的源泉。众所周知，深蹲是练大腿肌肉的王牌动作。而深蹲恰好是最需要大肺活量和强健心脏的动作，既适合减肥，也适合锻炼肌肉。其主要目的是锻炼股四头肌，和所有下半身肌肉，如臀肌，腿后肌和小腿...
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想成功！晨跑吧！新的研究表明59%的成功人士，都有晨跑的习惯，他们早上用积极的态度开始有成就的一天，也注定他们将在这一天里获得成功，每一天成功的积累，也注定他们有成功事业和有成就的人生。 《...
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健身教练，本源推广人<br>传播健身正能量<br>微信公众号：美好人身
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坚持做1个月平板支撑会发生什么
想要给背部和脊柱提供一个强有力的支撑 平板支撑永远是一个最有效、最方便的动作 那么坚持做一个月平板支撑会发生什么呢 先来感受一下明星们对平板支撑的热爱 大胸姐柳岩爱平板 ▼ ...
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要么健身要么读书，别再说无聊
1、要么健身，要么读书，身体和灵魂，必须有一个在路上。 3、锻炼是为了在别人面前脱衣服时不再感到羞愧。 4、比起后悔，我更喜欢第二天的酸痛。 5、脸蛋是天生的，身材是可以练的...
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不装逼的新时代青年，不矫情的反鸡汤作者，不妥协的高格调斗士。
