发简信
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生活瑜伽-爭執之心
怎麼説呢，早上想爭執的心念居然消退的這麽快，真神奇。提到我娘家人過年需要什麽禮物，我只是提了一句家裡老人需要的是陪伴，希望我能提早回老家，請婆婆...
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ashtanga 2級練習這週開始練二級，少了一級船之後的體式(特別是龜式和橋)，直接要拼上一串後彎kapo/ 腳繞頭，不如天真的小腦袋瓜想的容易。 當從前看著別人做時，...
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素食星人下午茶
以下用椰油或高溫油加鹽拌炒 腐竹 x 5-10條 香菇 x 4-5 朵 生菜 隨喜好加入 炒好料，拌入牛油果x 1、亞奇子、果乾少許 一份油脂、...
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休息之後的習練
上週三開始練到船式接2級，昨天週六休息一天吃了點夜宵，練習有點卡、頓、沈。。。雙腳掛頭右腿兒，還是麻麻的。但明確的是麻的頻率變低了
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感恩、感恩、再感恩
今天休息日不瑜伽，想分享感恩練習。 回想著從小到大被漏脂性皮膚癌困擾到青春期最嚴重憂慮到想拿刀劃花自己的臉、身體，簡直可以稱為人生低谷的黑色回憶...
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不完美的牙也很美！今天週六不練習瑜伽體位法，聊聊牙齒吧，今年夏天拔了1顆病入膏肓的智齒和前1顆牙。這1週左上角的牙拍了片子，又發現蛀了一大洞必須得做根管治療，想想...
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2020年夏之練2020/8/31-10月底 在教室的练習的時間好像过的飛快，和新教室的老师默默练習快滿一个月了，觉得自己有点瘋狂也有点幸福，畢竟暑假孩子是天天...
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今天的你專注生活了嗎？
剛練瑜伽的頭一兩年上大堂課居多，雖然每週上課的頻率很高，但蠻常發生人在心不在的飄渺神遊狀態、人的肉體在課堂跟著老師做口令動作的、但常常心跟腦袋還...
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職業道路離開崗位做著全職媽媽、瑜伽分享者、播客……等 不務正業的小日子，即將滿2年，大半年來心心念念想著自己若能善用自己的肉身、智慧 做些更適合自己也幫...