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大智若瑜
IP属地：上海
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    大智若瑜
    生活瑜伽-爭執之心

    怎麼説呢，早上想爭執的心念居然消退的這麽快，真神奇。提到我娘家人過年需要什麽禮物，我只是提了一句家裡老人需要的是陪伴，希望我能提早回老家，請婆婆來幫忙看孩子比較放心，沒料到迎...

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    大智若瑜
    ashtanga 2級練習

    這週開始練二級，少了一級船之後的體式(特別是龜式和橋)，直接要拼上一串後彎kapo/ 腳繞頭，不如天真的小腦袋瓜想的容易。 當從前看著別人做時，覺得少了1級後段的好幾個動作，...

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    大智若瑜
    素食星人下午茶

    以下用椰油或高溫油加鹽拌炒 腐竹 x 5-10條 香菇 x 4-5 朵 生菜 隨喜好加入 炒好料，拌入牛油果x 1、亞奇子、果乾少許 一份油脂、蛋白質兼 具的下午茶就完成了！...

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    大智若瑜
    休息之後的習練

    上週三開始練到船式接2級，昨天週六休息一天吃了點夜宵，練習有點卡、頓、沈。。。雙腳掛頭右腿兒，還是麻麻的。但明確的是麻的頻率變低了

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    大智若瑜
    感恩、感恩、再感恩

    今天休息日不瑜伽，想分享感恩練習。 回想著從小到大被漏脂性皮膚癌困擾到青春期最嚴重憂慮到想拿刀劃花自己的臉、身體，簡直可以稱為人生低谷的黑色回憶，十三、四歲的我更為了皮膚，看...

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    大智若瑜
    不完美的牙也很美！

    今天週六不練習瑜伽體位法，聊聊牙齒吧，今年夏天拔了1顆病入膏肓的智齒和前1顆牙。這1週左上角的牙拍了片子，又發現蛀了一大洞必須得做根管治療，想想活了好幾十年，每隔五年、六年就...

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    大智若瑜
    2020年夏之練

    2020/8/31-10月底 在教室的练習的時間好像过的飛快，和新教室的老师默默练習快滿一个月了，觉得自己有点瘋狂也有点幸福，畢竟暑假孩子是天天在家，神隊友老公好像能理解熱愛...

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    大智若瑜
    今天的你專注生活了嗎？

    剛練瑜伽的頭一兩年上大堂課居多，雖然每週上課的頻率很高，但蠻常發生人在心不在的飄渺神遊狀態、人的肉體在課堂跟著老師做口令動作的、但常常心跟腦袋還留在辦公室想著那些事情忘了做，...

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    大智若瑜
    職業道路

    離開崗位做著全職媽媽、瑜伽分享者、播客……等 不務正業的小日子，即將滿2年，大半年來心心念念想著自己若能善用自己的肉身、智慧 做些更適合自己也幫助群衆或是弱勢的事 就太好了。...

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    大智若瑜
    瑜伽和呼吸

    剛開始練習不管上什麼類型的瑜珈課、會一直聽老師講呼吸、呼吸、呼吸、聽到做夢都會背起來了、但就算一週練四五天的頻率、總覺得始終不得要領、還有蠻多老師上課的教法會是要同學把呼吸帶...

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    大智若瑜
    瑜伽帶給我的一些些

    我們常常在聊練瑜伽的好處, 今天想聊聊自己上瑜伽後的心境轉變，從開始十幾年前完全不運動的我、沒被剛開始練完的酸痛感給嚇跑、反而是一下子加入一年的會籍開始下班後密集的練習。當時...

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    大智若瑜
    選擇。。

    2020/7/17 这个月，上弓式起身呼吸己经顺暢了，後弯做深了一些些，練完大腿屁股和 兩边腋下酸炸感。。。。有種被老师操练过的 fu。 果然走投無路、無法去教室練的時候，自...

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    大智若瑜
    拖延症患者 碰到真心想做的事

    2020.7.11 把想变素食者的心变成行動，和養生健康没什么關係(畢竟也不是说吃素的人一定長命百歲)，莫名接收到一種神奇被推著走顿悟的力量，單纯觉得吃肉很殘忍，動物在被做成...

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    大智若瑜

    謝謝鼓勵！從小不運動的自己，對於能堅持學習瑜伽都感覺神奇。

    感恩遇見

    2020在娘家書桌翻出2008年連續三年在公司旁邊瑜伽館辦的橘色員卡和會籍合约，有点感谢这么愛瑜伽的自己，及学習瑜伽路上遇到所有合适、不合适的老师們, 不管在台湾还是上海的時...

    大智若瑜
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    大智若瑜 ·

    能坚持下去，就是好的。

    如雨季节过来人 评论自感恩遇見
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    大智若瑜
    找老師 練 練 練

    2020.6.29在第一位老师的课堂試my，老师幫忙了我做魚式，额头都要碰地的深入了呢，drop back之后的抓腳，只爬到接近腳後跟停五个呼吸，便起身。 教室小小的，气場也...

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    大智若瑜
    早晨的昵喃

    離開全職工作陪伴孩子+專心練ashtanga，到明年初己滿2年，箇中滋味只有經歷過的自己會懂，從急驚風、焦慮感滿滿的工作媽媽每天早晨趕送7:00校車，下班儘可能早到家只為和娃...

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    大智若瑜
    小小的變化

    2020/6/5 回到上海的家隔离14天。说也奇妙，每天早上继续舖墊子練六休一的日子、自己煮饭、带5歲娃陪玩的我，以为我会很想死，结果並没有太多想抓狂的感觉，反而觉得这樣很幸...

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    大智若瑜
    晨间日记

    瑜伽課後踩點新的素餐館，果真如點評上寫的，吃的出廚師沒有過度的調味、就是有種在佛寺打齋，很接近這樣有愛的味道，十分有心推廣素食的店家。服務員阿姨也不停題醒大家夾菜口罩要戴好，...

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    大智若瑜
    太好啦，站輪成功了!

    2020/4/11是练习的第三个月第1天，也正好是老师新教室啟用，好开心好开心可以继续有教室團练，还比之前在西門町的老教室離家更近，想者老天爷对我真好，雖然还是每天不停在下跪...

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个人介绍
喜歡在墊子上練瑜伽更喜愛把瑜伽精神帶入生活中的80後，現任 瑜伽分享者、播客、書蟲、素食者、6歲娃的媽...等