1.前言 在写这个作用的时候，音乐播放的是勇敢的心 ，当苏格兰风笛悠悠响起，我的思绪也一同回到了那段为爱起义，为了自由而战的画面中。华莱士在刑台上的最后的呐喊，此刻又重新在心...
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你有多自卑，你就有多强的可能性 -
这3个动作虽然静止不动，但不比动起来消耗的热量低！3个绝好的静力动作，给你的家庭训练计划再添猛将 通常我们所训练的动作中，都是通过关节的活动带动肌肉拉伸和收缩来训练的，这种训练的方式称为离心收缩和向心的收缩，也是我们最为常用...
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别人通过跑步变身人生赢家，但你为啥跑成了半月板损伤？？跑步渐渐成为大众十分喜欢的运动，而且越来越多的年轻人更愿意买一台跑步机，自己在家听着歌尬跑，最近我还看到了一个特别吊的东东 就是它啦，由岛国一家初创公司设计研发的水下跑步机，...
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皮肤管理课笔记摘要
这篇文章是郝宇老师在得到上的课程《如何科学地管理皮肤》学习笔记，内容比较多，我尽量通过我的理解来精简整理干货，部分专业性陈述我就无耻的复制了。大家在阅读中遇到了什么我表达不清...
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自律生活的小利器我是一个重度拖延症患者，偶尔还很健忘。经常做了这件事忘了那件事，给我的生活和工作带来了很大的不便。所以会使用了很多app，今天说4个最常用的小利器！ 四个app分别是小日常、...
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曾和徐静蕾被评四大金花，出道26年，45岁的她终于在《知否》爆红追完《大江大河》，我开始看《知否知否，应是绿肥红瘦》。本来奔着赵丽颖去，没成想却被欢脱闹腾、又蠢又萌的盛大娘子圈了粉。 剧中的盛大娘子，性子直爽，一张嘴就怼天怼地怼老公，却从...
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走出去，才发现你跟别人差的不是一点半点
我是一个很宅的人，除了上班，偶尔的朋友聚会，一般都是两点一线的生活，公司，家里，每天来回这两个地方。 这个月辞职了，社交突然多了起来，一个是年底了结婚的亲朋好...
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高晓松：有一件事，比爱情更重要文｜007同学 最近，《奇葩说5》里高晓松一段关于爱情和人生的言论被再次推上了热搜。 他指出，“首先，爱情和人生，一定是人生重要，你要过一个什么样的人生，你想成为一个什么样的...
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你是否正在处于自杀式单身？本同学，咳咳，前段时间在微博看到一个新词：自杀式单身。 啥意思呢，就是形容“一直单身，又不主动扩展社交圈去认识新朋友，却每天幻想能拥有爱情的行为。” 不主动找对象，却相信真爱...
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从现在起，别再低估俯卧撑，一堆人都做错了！你的俯卧撑够标准吗？这才是俯卧撑的正确方法！ 俯卧撑这个动作可以说是大家锻炼时常用的一个动作了，一个标准的俯卧撑能练到胸肌，三头肌，背肌，三角肌，腹肌等多块肌群，而且随时随地...
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7款舍不得分享的黑科技App，必须低调收藏使用1：开端影视 开端影视是一款聚合网站工具软件，界面清新简洁，功能十分强大；仅支持安卓版本。 它支持全网电影，电视直播，游戏直播，漫画，游戏，全网音乐，小说，更多工具箱；支持8...
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自律的人生到底有多可怕1 前不久倪萍冲上了热搜。 原因是倪萍的经纪人在微博发布了一组她未修图的工作照。 照片中59岁的她身形消瘦，神采奕奕，优雅又不失活力。 这与她之前臃肿憔悴的形象形成了鲜明的对...
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最好的晚上：对睡眠极好的生活习惯睡前2个小时决定人生 早晨起床的生活习惯，可以决定人的“一天”。而睡前的生活习惯将决定人的“人生”。 睡前2个小时，该做的事情和不该做的事情 那怎么做才能睡得更快、睡得更香、...
