反手发球相对于正手来说要难一些，主要是对力量和拍面的控制要求更加精确，如果没控制好，很容易发球失误或者发球质量不高。 反手发球的准备动作： ①反手握拍。大拇指顶在拍柄宽面，虎...
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《从入门到熟练》第九节：羽毛球反手发球的动作要领
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《从入门到熟练》第十二节：羽毛球基础步法（下）
基础步法中，今天咱们来分享：垫步和跳步。 垫步 为了更好的解释“垫步”的概念，子墨翻阅了很多材料，不过都没有一个固定的解释。最靠近的应该是：当一只脚向前(后)迈出一步后，另一...
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《从入门到熟练》第十四节：详解羽毛球中场步法
全场步法中，今天我们分析中场步法，希望能帮助到你。 上节内容中，有人问我：“为什么中场区域那么小？”其实我觉得，中场的区域是由咱们自身决定的。站在图中的位置，不上前也不后退，...
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运动，伴随我们一辈子！选择一项喜爱的运动，循序渐进，持之以恒！<br>公众号：子墨羽毛球
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崇文私学<br>百年世家无非积德，一等好事还是读书<br>爱写作范围包括但不限于英语、编程、数学、商业、互联网、太极拳，学习成长，以更广的视角 看更远的未来<br><br>微信公众号：glhedu
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提高英语听力最有效的方法在《干货：英语听说读写就要这么练》中，我写到听写是提高英语听力的有效方法，跟读是提高口语的有效方法。今天，我分享给大家一些听写的方法和资源，希望对大家有用。 一、什么是听写 ...
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用尽一生追求自由，希望通过文字的力量帮助很多很多人。<br>微信公众号：writing-soul
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拆解好莱坞大片，完爆读听写！一、引子 最近我读了本畅销书《这样读书就够了》，虽然全书排版垃圾，不过在理念上还是有可借鉴之处，尤其是把阅读者划分为初级、高级、学习促进者三类，借鉴这个套路我把用电影来学英语...
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这几个月我只读了25本书，所以我重点推荐这五本刚刚看完今年的最后一本书《华莱士人鱼》，因为马上就要考试了，所以课外书先放一放 。 这是我今年暑假开始做的书单，因为之前关注了一个公众号，几乎每天会推送一个专题的书，每次我就...
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蓝蓝天空高挂我的梦<br>深海潜入最深追逐确与众不同<br>欢迎关注个人公众号【莫斯科2号线地铁】<br>微博@白银活男
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你还在用一顿8个鸡蛋来维持高蛋白么？
蛋 白 质 人体工程师？？？ 对于大部分吃瓜群众来说，蛋白质撑死了就是个词。你大概也知道，鸡蛋是蛋白质，豆腐是蛋白质，牛奶是蛋白质······但如果有人问你：“兄弟，啥是蛋白...
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足球，运动，养生<br><br>钛酷健身 微信公众账号编辑<br>（ID : taikujianshen）<br><br>期待与你认识~<br><br>
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慢慢进化
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随情、随性、随感。在这里，你能收获共鸣，你可以看到自己的影子。<br>个人微信号：小石头（miaolei666）<br>微信公众号：苗大磊（miaodalei924）
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爱打羽毛球的你，注意到以下几点了吗？（入门级）作为一名羽毛球的国家二级运动员，有些事看起来很容易，但是真正做起来还是有点难度的。就拿羽毛球来说专业级别，半专业级别和业余的爱好者是3个完全不同的阶段。 专业级别的人，他们的...
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国家二级运动员，喜欢写文，是搞体育里面最会写文的体育伪文青，写文圈里跑步跑得最快的元气少女～写温暖的文字，打动有趣的你。 微信公众号：张欢喜的江湖花园～
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一个人跑步的第100天，所谓的迷茫都只是借口1.一个人的努力和坚持 我一直在想，当我跑到第100天的时候，我应该怎么奖励自己呢？我一直在问，习惯性放弃的我能够坚持下去呢吗？我一直在探索，一个人的时候应该怎么自我激励呢？...
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不同体质的不同锻炼方法每个想锻炼的人、想练出好身材的人，都有一个不一样的现状、那就是我们的身体类型不尽相同；因此我们应该根据自己的年龄、体重、体能、时间安排和财力，做出不同选择。 瘦型体质 如若身...
