急救方法 1、停止一切活动，平静心情，可就地站立休息，无须躺下，以免增加回心血量而加重心脏负担。 2、随身携带急救药物，如：硝酸甘油片1片，嚼碎...

急救方法 1、有人突然发生中风，家属应立即请求援助。 2、救护车到来之前，若病人意识尚清醒，应立即停止活动，处平卧位，缓解其紧张情绪。 3、若病...

补血、生津、滋阴补肾、益气安神 适合：骨质疏松症、指甲枯脆等症，改善鼠标手症状等。 材料：桑椹30g， 枸杞30g， 梗米80g 做法：将材料洗...

宁心安神、滋阴润肺 材料：红枣60g，银耳20g 做法： 1 银耳水泡发后撕成小片备用。 2 泡好红枣。放入砂锅中。武火煮沸后改文火煮10min...

来源：北京中医药大学养生室教授张湖德解答：现代都市人很多都用眼过度，造成眼睛疲劳，出现眼干、眼涩等症状。给大家推荐一款“三红汤”：取山楂3～4个...

材料 排骨250g、山药150g、莲藕150g、胡萝卜100g 辅料 油适量、盐适量、葱适量、八角适量、姜适量 做法 1.莲藕去皮切片。 2.山...

提神散热的薄荷茶 冰糖薄荷茶制作方法：选取薄荷叶5-10片冰糖或者是蜂蜜、果汁。将中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，加入热水200毫升，加盖15...

做法 鸡蛋冷水下锅，慢火升温，沸腾后微火煮3分钟，停火后再浸泡5分钟。 点评：这样煮出来的鸡蛋蛋清嫩，蛋黄凝固又不老，蛋白变性程度最佳，也...

驱除疲劳的菊花人参茶 制作：选取菊花干花蕾4-5颗人参10-20克。将人参切碎成细断，放如入菊花花蕾，用热水加盖浸泡10~15分钟左右即可。 功...